現状を変えるのはあなた次第
中年メタボボディは変えられる！
毎年健康診断の時期になると憂鬱になる・・・日頃運動もせず好きなだけ飲み食いして、気がつけばお腹がぽっこり。
健康診断の度にメタボを指摘されて、その時だけは「何とかしなければ！」と意気込むのですが、時とともに気持ちも萎えて何も変わらず歳だけ取っていく。
でもまだ病気になっていないだけラッキーです！そんな私も健康診断の結果を深刻に受け止め、変わることを決意しました。
少しずつやれば必ず結果に表れます。
メタボ放置の危険性と脱出するためのポイントは3つ！
メタボを放置する危険性を理解した人はもうすでに始めています。
その危険性とは糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞の発症リスクが高くなることなどが挙げられます。
しかしこれらはメタボ弊害のほんの一部でしかありません。
この危険な状態から脱出するポイントは4つ。
・痩せるための運動
・痩せるための食事
・筋肉をつけるトレーニング
・筋肉をつける食事
この4つを順を追って生活に取り込むこと。
そうすることでメタボ中年ボディからの脱出が可能となり、その先には「イケオジ細マッチョ」という新たな結果が生まれます。
私はこれらすべてを体験しました。
このサイトではこれらの体験や知識を詰め込んでいます。
このサイトを通じて一緒に悲惨な中年ボディからの脱出を試みましょう！
