ダンディハウスパーソナルジムの結果が出る短時間トレーニングの秘訣を徹底解説

メタボボディを何とかしたい！と、これまで有酸素運動を続けてきたけれど、なかなか思うように痩せられない人の最終手段として、パーソナルジムに通うという選択肢が残されています。


パーソナルジムの最大の特徴は、その人の状態に合ったトレーニングメニューを作ってくれて、マンツーマンで指導してくれる点です。


食事などについてもアドバイスを受けることができるので、（痩せるという）結果まで最短ルートでたどり着くことができます。


パーソナルジムの中でもダンディハウスパーソナルジムは、エステ機器を使用してダイエットするのが特徴で、比較的短時間かつ楽に運動をすることができ、食事面もしっかりアドバイスしてくれるのでダイエット初心者の人におススメのジムです。


この記事ではダンディハウスパーソナルジムが、どうして短時間トレーニングで結果を導くことができるのか、その秘訣やメリット・口コミ評判などを詳しく解説しています。


ダンディハウスパーソナルジムに興味を持っている人や、どのパーソナルジムを選ぶか迷っている人に、将来の理想像をイメージしながら読んでもらえれば嬉しいです。

ダンディハウスパーソナルジムの痩せるための5つの仕組み

ダンディハウスパーソナルジムは、先進のエステマシンを使うことで楽に有酸素運動の効果を得られるなど、パーソナルジム初心者でも取り組みやすく結果も出やすい、口コミ評価の高いパーソナルジムです。


パーソナルジム初心者だけでなく、これまでスポーツジムで結果が出なかった人など、多くの利用者が健康的で引き締まった体を手にしているダンディハウスパーソナルジム。その痩せる仕組みを調べてみました。

痩せる仕組み①独自のRON理論による体質改善

30年以上男性のダイエットに取り組んできたダンディハウスパーソナルジムが生み出した、独自のノウハウであるRON理論。このRON理論により体質自体にアプローチし、代謝の良い理想の体を目指すことができます。


RON理論とは、痩せるメカニズムを徹底研究したうえで、「無酸素運動」「有酸素運動」「栄養学」「エステティック」を組み合わせ、体のメカニズムにアプローチする理論です。


このRON理論によるダイエットにより体質自体を変えていくことで、腸内環境、見た目、燃焼効果、デトックスなどに効果を発揮します。

RON理論とは

①無酸素運動

運動時間はたった15分。マンツーマンでサポート。


②有酸素運動

先進エステマシンを使用。マシンに25分間横なっているだけで1時間分の有酸素運動効果が得られる。


➂栄養学

瘦せるために必要な栄養を積極的に摂る独自の食事理論。


④エステティック

燃焼しづらいセルライトや内臓脂肪にアプローチするエステティック機器と燃焼効率を高める手技によるトリートメントなど。

痩せる仕組み②有資格者によるサービス提供

専門教育を受けた有資格者（90％以上）がサービス提供。有資格者とは「IPSN認定ビューティセラピスト国際資格」や「管理栄養士」など。


これら有資格者がトレーニングの指導や生活習慣、食生活のアドバイス、 ボディメイクのサポートを行うからこそ効率的に痩せることができます。

痩せる仕組み➂第三者機関での効果検証

ダンディハウスパーソナルジムでは、医療機関や大学などの第三者機関で効果の検証が実施されています。

第三者機関での検証内容

①特許取得の先進エステマシンによる有酸素運動の効果検証


②トリプルバーンZによる内臓脂肪、皮下脂肪、凸凹脂肪へのアプローチ効果検証

第三者機関での検証結果

①25分間の横になっている有酸素運動で1時間分の効果が期待できる


②トリプルバーンZは、科学的に検証された3つの機器で効率よく脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪、凸凹脂肪）にアプローチできる

トリプルバーンZとは

★セルライトバーン⇒凸凹脂肪にゴリゴリアプローチ

★ミリオンウェーブ⇒皮下脂肪に超音波で刺激を与える

★カプセル型遠赤外線サウナ⇒体を温め燃焼モードにする

★ファットバーン⇒横になっているだけで全身運動を行い内臓脂肪に効く

★全身パック＆遠赤外線浴⇒内蔵脂肪にアプローチ

痩せる仕組み④ファイブスタークオリティのサロン認定

最高レベルのサービスを提供する日本スパ・ウエルネス協会が認証した「五つ星」を備えたサロン認定を受けているのがダンディハウスです。

✓日本スパ・ウエルネス協会とは、エステティック業界の健全な発展とセラピストの社会的地位の向上を目的とする特定非営利活動法人です。


✓この協会が定めた基準を満たしたサロンに与えられる高品質の優良サロン認証制度が《ファイブスター サロン認証》です。

痩せる仕組み⑤盛りだくさんの初回体験を割安で受けられる

ダイエットコースの初回体験が、盛りだくさんの内容で特別価格（5,500円）で受けることができます。痩せるための第一歩はジム体験から始まります。ジム体験を通してダンディハウスパーソナルジムが自分に合ったジムなのか、効果を感じられそうかなどを肌で感じることが大切です。


ジム体験で痩せる仕組みを知り、納得できれば入会を検討しても良いのではと思います。

ダイエットコースの初回体験の内容


✓わずか15分のマンツーマンワークアウト


✓先進のエステ機器で1時間分の有酸素運動


✓遠赤外線サウナ


✓全身パック＆遠赤外線浴


✓アミノ酸ドリンク


✓プロテインドリンク

※エグゼクティブコース・プラチナエイジングコースの初回体験も5,500円の特別価格で受けられます。

ダンディハウスパーソナルジムの3つのメリットとは

ダンディハウスパーソナルジムの痩せる仕組みや質の高さを前項で紹介しましたが、トレーニングする環境にもメリットと感じる部分が複数あります。

ダンディハウスパーソナルジムのメリット①男性専用パーソナルジムであること

ダンディハウスパーソナルジムは、数少ない男性専用パーソナルジムです。そのため女性の目を気にせずトレーニングすることができます。


またトレーナーは男性だけでなく女性も在籍しているため、女性目線からのアドバイスももらえそうです。

ダンディハウスパーソナルジムのメリット②スタッフの質が高くフレンドリー

ダンディハウスパーソナルジムのトレーナーは、ほとんどが「IPSN認定ビューティセラピスト国際資格」や「管理栄養士」などの資格を有しています。これらの資格はトレーナーの質の高さを諮るディハウスパーソナルジムのトレーナーは、ほとんどが「IPSN認定ビューティセラピスト国際資格」や「管理栄養士」などの資格を有しています。これらの資格はトレーナーの質の高さをはかる一つの目安になります。


また口コミ等を確認すると、トレーナーが親切、優しい、フレンドリーという意見が多くみられます。楽しくトレーニングしたい人には、この点もダンディハウスパーソナルジムのメリットになると思います。

ダンディハウスパーソナルジムのメリット➂エステを取り入れたトレーニング法

ダンディハウスパーソナルジムはトレーニングにエステ機器を使用します。痩せるためにエステ機器を複数使い、皮下脂肪や内臓脂肪にアプローチします。


このようなエステ機器を使用しているジムはほとんどありません。エステ機器を使用することで効率的に痩せられるようになります。

ダンディハウスパーソナルジムの2つのデメリットとは

ダンディハウスパーソナルジムでデメリットと感じるところはそれほどありませんが、下記の2つは利用する人によっては、デメリットと感じるかもしれません。利用する際には要チェックです。

ダンディハウスパーソナルジムのデメリット①料金が高め

ダンディハウスパーソナルジムの料金は、一般的なパーソナルジムと比較すると若干高めの料金設定となっています。


ですが一定の質が担保されていることを考えれば、これくらいの料金がかかってくるのは仕方がないのかもしれません。

	プライベートジムRIZAP	ダンディハウスパーソナルジム	24/7Workout
入会金	55,000円	33,000円	41,800円→5円（キャンペーン）
コース①	BASIC PLAN（全16回）　327,800円	スピーディー（8回）132,000円	1か月コース（全8回）149,600円（入会金含む）
コース②	PRIME PLAN（2か月） 　594,000円	エクセレント（16回）264,000円	2か月コース（全16回）257,400円（入会金含む）
コース➂		インテリジェンスプラス（8回）193,600円	3か月コース（全24回）344,300円（入会金含む）
コース④			4か月コース（全32回）431,200円（入会金含む）
1回当たり料金（最安）	20,487円	16,500円	13,475円（入会金含む）
1回当たり料金（最高）		24,200円	18,700円（入会金含む）

ダンディハウスパーソナルジムのメリット②店舗数が少ない

ダンディハウスパーソナルジムの店舗数は東京2店舗、大阪1店舗、合計3店舗しかありません（2025年3月現在）。東京・大阪近郊以外の人は通うのが難しいと思います。


今後店舗数が拡大する可能性もありますので、期待して待ちたいと思います。

ダンディハウスパーソナルジムの他にない強みとは

ダンディハウスパーソナルジムの強みは、最新のエステマシンを使用しながら効果的にダイエットすることでしょう。


1時間分の有酸素運動をエステマシンを使用することで25分で済ませてしまうこと、様々なエステマシンを使用して脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪、凸凹脂肪）にアプローチして効果を上げています。

このようなエステマシンを使用しているパーソナルジムはダンディハウスパーソナルジムのみです。

ダンディハウスパーソナルジムの口コミは？評判を徹底調査

男性専用で年齢層は40～50代が中心のダンディハウスパーソナルジム。中年メタボボディを何とかしたいという人も多く利用しているジムですが、利用者の口コミ・評判はどうなのでしょうか。


ほんの一部ですがネット上の主な口コミをピックアップしてみました！

3ヶ月で17kg減量に成功しました。 フィットネスとエステの組み合わせは他にはない効果が得られたなと実感しています。 他のパーソナルトレーニングとかも考慮しましたが，トレーニングと食事指導だけじゃなく、痩せるための他の工夫やアドバイスを沢山くれて、効果もバッチリ出るようにサポートしてくれました。 生活習慣見直して、健康になっていくことで、仕事もプライベートも充実していくことを実感しました！！
工藤慎太郎　引用：グーグルマップ

　
2年前に1度カウンセリングを受け、ようやく2年越しで通い始めました。 自分の希望と予算を伝えて、自分に寄り添ったプランを提案してもらいました。 筋トレをした直後に独自の機械で脂肪燃焼する施術を受ける、というのが1番のオリジナリティ。 筋トレ、施術中もそれぞれのゲストに合わせてスタッフさんがコミュニケーションを取り過ごしやすいようにしてくれるので、いつもあっという間に楽しく過ごせます。 他のジムやパーソナルとは違う何かをお探しの方にオススメです。
niffy nininiさん　引用：グーグルマップ

担当スタッフの方が丁寧な対応で好印象。自分に合ったコース選択で、筋トレ、エステを堪能でき、快適で有意義な時間を過ごせた。また最後にいただいたプロテインもとても美味しい。
古舘雄一　引用：グーグルマップ

パーソナルジムを5ヶ月利用し、体重10kg強＆体脂肪率7%強減らすことができました！ パーソナルトレーナーの皆さんは若く元気なので、こちらも自然とやる気になります。 通常のジムはトレーニング後に疲れたまま帰ることになりますが、ここはワークアウト後にマシンを使ったエステがあるおかげで疲れがかなり取れます。 体力が向上するのはもちろん、メンタル面もポジティブになれて満足しています！
Satoshi Yoshimoto　引用：グーグルマップ

グーグルマップ以外の口コミは・・・

ダンディハウスパーソナルジムの口コミをまとめると・・・


・筋トレなどの無酸素運動は短い時間で済む


・エステ機器を使った有酸素運動は楽で良い


・食事に関しても詳しく指導してくれる


・女性スタッフも多くフレンドリーな雰囲気

上記のように全体的に良い口コミが多かったのですが、マイナス評価として「価格が高い」という意見も一定数ありました。


価格の捉え方は人それぞれだと思いますが、高いと感じる人も、価格に見合う質が担保されていると考えれば納得がいくのではないでしょうか。


希望としては、2025年3月時点で東京・大阪にしか店舗がなく、今後それ以外の地域の人が利用できるように、店舗数を増やしてほしいと思っています。

ダンディハウスパーソナルジムが向いている人向いていない人

ダンディハウスパーソナルジムが向いている人、向いていない人とはどんな人でしょうか。

ダンディハウスパーソナルジムが向いている人とは？


・エステに興味があり、エステ機器を利用してみたい人


・運動時間を短縮してなるべく楽をしたい人


・栄養学など食事について一生使える知識を身につけたい人


・女性の目を気にせずダイエットに取り組みたい人


・フレンドリーな雰囲気の中で楽しくダイエットしたい人

ダンディハウスパーソナルジムが向いていない人とは？


・なるべく価格を抑えたい人


・しっかり運動して効果を出したいと思っている人


・マンツーマンではなく、一人で自由に運動などのダイエットに取り組みたい人


・エステに興味がない人

ダンディハウスパーソナルジムのコースや料金体系、退会方法などを詳しく解説

ダンディハウスパーソナルジムは「価格が高い」という口コミもありましたが、ここではコースと料金体系、退会方法について詳しく解説していきます。

ダンディハウスパーソナルジムのコースと料金体系

ダンディハウスパーソナルジムには3つのコースが用意されています。

			入会金	料金（税込み）
ダイエットコース	1か月の短期で痩せたい方向け	①スピーディー （計8回）	33,000円	132,000円
	計画的に理想の体型を作りたい人向け	②エクセレント （計16回）	33,000円	264,000円
	週に2回は通えない忙しい人向け	③インテリジェンスプラス（計8回）	33,000円	193,600円

		入会金	料金（税込み）
エグゼクティブコース	16回コース	33,000円	510,400円
	24回コース	33,000円	739,200円
	32回コース	33,000円	950,400円

	コース内容	料金
プラチナエイジングコース	ダンディハウスだけの4つの健活を組み合わせたコース ※内容や技術はお客様の状態などをヒヤリングして最適なものをご提案	19,800円～/回

ダンディハウスパーソナルジムの退会方法

クーリングオフは契約日から8日以内ですので、その間であれば退会できます。クーリングオフ期間を経過した後でも、有効期限内であれば中途解約ができます。

ダンディハウスパーソナルジムの入会方法と支払方法について

ダンディハウスパーソナルジムの入会方法と支払方法は以下の通りです。

ダンディハウスパーソナルジムの入会方法

①ダンディハウスパーソナルジムのWEBサイトからから体験申込⇒ ダンディハウス　PERSONAL　GYM

②カウンセリングの実施
カウンセリングシートにカラダの悩みや、現在の食生活、普段の運動習慣などについて記入


➂体組成計による身体測定
体重・体脂肪率・基礎代謝・部位ごとの筋肉量など、現在のカラダの状態を詳しくチェック


④体験とアフターカウンセリング
体験を実施し、今後の食生活や自宅でできるトレーニング方法などについてアドバイス。
体験終了後入会を希望する場合は、予算を伝え体質や目的に合わせたプランを提案してもらう。

ダンディハウスパーソナルジムの料金支払方法

ダンディハウスパーソナルジムの料金支払いは、現金のほかVISA、JCB、マスター等の各種クレジットカードを利用できます。

ダンディハウスパーソナルジムに関するよくある質問をまとめてみた

ダンディハウスパーソナルジム利用者の年齢層は？

40～50代で忙しくあまり時間のない人が中心です。

どのくらいのペースで通えばよいか？

週1～2回が基本ですが、利用者の身体の状態により変わってくるので、特に決まっていません。

短期間のダイエットではリバウンドが心配。

身体の仕組みを利用した、健康的な身体を作りつつやせるダイエットですので、リバウンドの心配はありません。

よく利用されているコースは？

ダイエットコースのエクセレント（16回コース）は利用している人が多いです。

どれくらいで身体に変化が表れるか？

早い人で1週間、大体の人は1か月で変化を感じます。

ダンディハウスパーソナルジムの会社概要

ダンディハウスパーソナルジムはミス・パリ・グループである株式会社シェイプアップハウスが運営しています。この会社の概要は以下の通りです。

社名	株式会社シェイプアップハウス
設立	1984年3月
資本金	4000万円
本社所在地	（東京）〒104-0061 東京都中央区銀座5-10-2 （大阪）〒530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎2-2-18 （名古屋）〒461-0005 愛知県名古屋市東区東桜1-8-3
代表者	代表取締役　下村 留弥以
事業内容	男のエステ ダンディハウス エステティック ミス・パリ ミスパリ ダイエットセンター ダンディハウス PERSONAL GYM WASPA の経営

まとめ｜ダンディハウスは自己流で限界を感じている人やパーソナルジム初心者におすすめ

ダンディハウスパーソナルジムの短時間トレーニングで痩せる仕組みやメリット、口コミ・評判などを紹介してきました。


他のパーソナルジムと違い、エステ機器を使用したダイエットのため短時間トレーニングでも痩せることができるのです。


運動だけでなく食事面についても、有資格者がサポートするからこそ結果に結びつくことができるのです。また高品質の優良サロン認証制度で「五つ星」の評価を得ているのは結果が出ている証です。


自己流のトレーニング・食事法で挫折した人や、他のパーソナルジムに通っていたけれど、思った結果を得ることができなかった人、特にトレーニング初心者で確実に痩せたいという人におススメしたいのがダンディハウスパーソナルジムです。


まずは初回体験を特別価格で申し込み、カウンセリングを受けることが理想の体への第一歩となります。

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