ダイエットに取り組んでもうまく効果が上がらない、または痩せるために自分でカロリーコントロールしたり、PFCバランスを考えたりしているけれど、いちいちカロリーや栄養素、または食材を考えたり、ダイエット食を選んだりするのが面倒くさい！という人もいるのではないでしょうか。
そんな人のために面倒な作業をショートカットして「痩せるための食事」を提供してくれるサービスが宅配ダイエット食です。
この記事で紹介するライザップサポートミールは、17万人のボディメイクを支えた「結果にコミット」で有名なライザップが開発した食事であること、すでに55万食販売されていること、栄養バランスや継続希望などの利用者アンケートで95％以上の高評価を得ており、「痩せるための食事」としての根拠や信頼性があるダイエット食です。
「痩せるための食事」としてライザップサポートミールはかなり優秀で、運動と並行することで、近い将来かなりの確率で理想のボディメイクが可能になります。
この記事ではダイエット食として最強のライザップサポートミールを深堀りしていきたいと思います。
ライザップサポートミールはダイエットのための最強飯！その特徴を5つ紹介
ライザップサポートミールはかなり売れているライザップ監修のダイエット食ですが、これだけ売れている理由はどこにあるのか、その特徴を調べてみました。
ライザップサポートミールの特徴①低糖質・高たんぱく質のメニュー
「低糖質・高たんぱく質」はパーソナルジムライザップでも食事の基本として徹底的に指導されます。
ライザップサポートミールはこのライザップメソッドにより作られたメニューのためボディメイクにとても効果的です。
痩せるために糖質を抑え、筋肉を落とさないためにたんぱく質を多く摂る、そんなダイエットに理想的なメニューを提供してくれるのがライザップサポートミールです。
ライザップサポートミールの特徴②味が美味しくバリエーションも豊富で続けやすい
ライザップサポートミールは低糖質のダイエット食のため美味しくないかも、と思っている人もいるかも知れません。
大手口コミサイトを確認すると、多くの利用者が味に関して概ね満足していると答えていました。
またメニューもダイエット食というと食べられるものが限定されてしまい、飽きてしまうのではないかと考える人もいるはず。毎回同じようなメニューだといくら美味しくても飽きちゃいますよね。
その点もちゃんと考えられていて、和食・洋食・中華のジャンルで肉・魚などバランスを考えたバラエティー豊かなメニューをそろえており、新メニューも定期的に登場するので飽きてしまうこともなさそうです。
ライザップサポートミールの特徴➂ダイエットに効果のある栄養バランス
低糖質・高たんぱく質メニューでダイエットを目指しても、他の栄養素がバランスよくメニューに取り込まれていなければ、ダイエット食としてうまく機能しません。
特にビタミンなどはたんぱく質の代謝を促進するために必須の栄養素です。
ライザップサポートミールは糖質やたんぱく質だけでなく、このような大切な栄養素もサポートしている栄養バランスの良いメニューなんです。
ライザップサポートミールの特徴④レンチンですぐに食べられる
ライザップサポートミールは冷凍で自宅に届き、レンジで約5分温めるだけですぐに食べられます。時間がない時や調理をするのが面倒くさい時などとても重宝します。
また賞味期限もメニューによりますが、およそ90日～120日と比較的長くなっていますので、食べられないタイミングが長くなっても食べ残して腐らせる、なんてことも少ないと思います。
ライザップサポートミールの特徴⑤単品でも購入可能なのでお試しもできる
ライザップサポートミールは定期購入だけでなく、単品での購入も可能です。
宅配食の中には定期購入しか設定されていないものもありますが、ライザップサポートミールは定期購入は少しハードルが高いという人にも利用しやすいように単品購入も設定されています。
例えばメニューにある「1週間Aセット」（7食）は定期購入が5,871円に対し単品購入が6,180円。
単品購入は定期購入より5％高くなってしまいますが、お試しで購入し、気に入れば定期購入に切り替えるというやり方もありです。
もちろん単品購入をずっと続けても問題ありません。
ライザップサポートミールの利用で得られるメリット
ライザップサポートミールを利用することで得られる一番のメリットは、ダイエットやボディメイクに特化した食事を簡単に摂ることができるという点です。
低糖質・高たんぱく質・低カロリーのメニューを自分で摂るのはなかなか難しいです。
自分では用意するのが難しいダイエットのプロが作ったメニューを手に入れることができ、簡単に食べられるというのが最大のメリットと言えるでしょう。
それ以外のライザップサポートミールを利用するメリットを挙げてみました。
ライザップサポートミールのメリット
・栄養バランスに優れているため健康管理をする目的としても使える
・賞味期限が90日～120日と長いのでストック食としても使える
・美味しくバリエーションも豊富なので、普段の食事としても利用価値あり
低糖質・高たんぱく質・低カロリー食のため、健康のために利用するのもありですし、美味しいので健康やダイエット目的でなくても普段の食事としても利用する価値はあるかと思います。
ライザップサポートミールのデメリット
口コミでは「価格が高い」「届くのが遅い」などをライザップサポートミールのデメリットとして挙げている人が複数いました。
価格は最安値でも1食828円（定期購入・2週間）と外食ランチ並みで、同じようなサービスと比較しても少しライザップサポートミールの価格が高いことが以下の表でわかります。
| 宅食サービス名 | 1食当たりの料金 |
| ライザップサポートミール | 828円（定期購入・2週間／14食） |
| Muscle Deli | 1,128円（MAINTAIN（男性ダイエット用）／15食） |
| 筋肉食堂DELI | 734円（ダイエットコース／21食） |
| nosh | 599円（20食プラン） |
しかしライザップサポートミールはその特徴である低糖質・高たんぱく質メニューを提供、また考え抜かれた栄養バランスのダイエット食であることを考えると、妥当な金額と考える人も多いと思います。
「届くのが遅い」というのは、公式サイトでは「注文確認後から5営業日前後の配達」となっており、速ければ3～4日、遅ければ約1週間ほどで届いたという人がほとんどです。
配達の場所にもよりますので一概に遅いとは言い切れませんし、他の宅配サービスと比較してもそれほど大きな違いはありません。
ライザップサポートミールと他の宅食サービスとの3つの違い
同じような宅配ダイエット食はたくさんありますが、ライザップサポートミールと他の宅配ダイエット食との違いはどのような点でしょうか。主な違いを挙げてみました！
ライザップサポートミールと他の宅配ダイエット食との違い
ライザップサポートミールは・・・
①RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮している
②低糖質・高たんぱく質・低カロリーのメニューを提供している
➂和食・洋食・中華のジャンルをカバーした飽きないメニュー内容になってる
「結果にコミット」でおなじみのRIZAP監修のメニューであること、1食当たり糖質10g前後・たんぱく質18g以上・400Kcal以下であること、幅広い料理ジャンルをカバーし、食べ飽きない工夫がされていることなどが他のサービスとの違いと言えます。
ライザップサポートミールの口コミは？評判を徹底調査
すでに55万食以上販売されているライザップサポートミール。購入した人の評判はどうなのでしょう。ほんの一部ですがネット上の主な口コミをピックアップしてみました！
美味しい、腹持ちが良いなどの口コミが多いですね。
メニューのバリエーションが豊富で美味しい、と評判なのがライザップサポートミールです。
X以外の口コミは・・・
栄養バランスが充実した食事だった
健康診断を受けた結果、健康面で問題があると言われたため、食生活を見直そうと決意しました。その一環として、1週間のお昼の食事をコンビニ弁当で済ませる代わりに、「ライザップ サポートミール」という宅配食事サービスに切り替えました。医師からタンパク質が不足していると指摘されており、この宅配食事サービスであれば、高タンパク質の食事が取れると思ったからです。ある日の昼食にハンバーグを食べてみましたが、宅配食事サービスとは思えないほど、食べごたえを感じました。おかずの野菜も思ったより美味しく、今までにないほど充実した食事の時間を過ごせたと思います。費用は6,000円程度と、コンビニ弁当よりも割高なものの、高タンパク質かつ低糖質の食事を手軽に摂取できる点もあり、また利用したいです。
投稿者：肉類のメニューが大好きなサラリーマンさん
引用：みん評
クオリティーが高くて美味しいお弁当でした
ダイエットと健康のために、食事を見直すことにしました。こちらの食事を選んだのは、栄養バランスがとてもよいと思ったからです。いろいろなメニューが用意されており、どれも美味しそうな見た目なので、どれにするか迷うほどでした。とりあえず1週間セットを頼んでみたのですが、冷凍食品とは思えないほどのクオリティーでした。チキンやハンバーグなど自分が好きなメニューが揃っているのも、ありがたいなと思いましたね。味や栄養面に関しては大満足でしたが、値段が少し高いのが気になるところです。ただ、自炊が苦手な自分にとってはメリットの方が多いので、定期購入も検討中です。
投稿者：ふんわりとしたパンケーキさん
引用：みん評
これからも利用したいです。
年齢を重ねるにつれて、今までのダイエット法を試しても痩せにくくなってしまいました。これではだめだと思い、検索を試みました。するとライザップのサポートミールというサービスを見つけました。もともと名前はコマーシャルなどで見かけていたのでなじみがあり、たんぱく質を重点においた食事メニューに心ひかれ、注文してみました。実際届いた商品を食べてみると、とても満足感があり、美味しかったです。お値段的にも、いろいろなダイエット食品を試すよりも一つに絞れるので、総合的にお得かなと思います。これからも続けていきたいです。
投稿者：おにぎりデラックスさん
引用：みん評
料理の味付けが気に入りました。
食生活の乱れが気になっていた時に友人に紹介してもらいました。実際に食べて気に入ったのは、惣菜の数の多さです。自分で用意しようと思うとなかなか大変な品数を、電子レンジで温めるだけで食べられるのが良かったです。料理は素材本来の旨みを感じられるものが多く、個人的には満足しています。自分は普段から薄味の味付けが好きなので気にならなかったですが、濃い味が好きな方は物足りないと感じるかもしれません。ただ、栄養がコントロールされている割にしっかり味が付いているので、味付けにはすぐ慣れると思います。
投稿者：とくめいさん
引用：みん評
栄養バランスが良く美味しい料理を手軽に食べられる点が評価されています。またメニューが豊富な点も人気の理由です。どれもライザップサポートミールが売りにしているポイントです。
ライザップサポートミールの口コミをまとめると・・・
・美味しく食べ応えがある
・腹持ちが良く満足感がある
・栄養バランスが良い
・クオリティーが高い
上記のように全体的に良い口コミが多かったのですが、マイナス評価として「価格が高い」という意見も一定数ありました。
「価格が高い」という意見に対しての捉え方は人それぞれだと思います。ダイエット食として低糖質・高たんぱく・低カロリーで栄養バランスが良く美味しいことを考えれば、他の宅配ダイエット食より多少高くても妥当な価格と感じる人も多いのではないかと思います。
ライザップサポートミールが向いている人向いていない人
ライザップサポートミールが向いている人、向いていない人とはどんな人でしょうか。
ライザップサポートミールが向いている人
・ダイエットしたいけれど自分でカロリーやPFCバランス、栄養管理をするのが煩わしい人
・これまで自分でダイエットのため食事を工夫したが効果が出なかった人
・ダイエット食でも美味しさやボリュームを求める人
・簡単・手軽に栄養バランスの良い食事を摂りたい人
ライザップサポートミールが向いていない人
・なるべく価格を抑えたい人
・自分で料理を作るのが好きな人
・自分で好きなメニューを選びたい人
ある程度費用はかかっても、栄養バランスの摂れた美味しい料理を手軽に摂りたい人は、ライザップサポートミールが向いていると言えると思います。
＞＞＞単品購入はこちら↓＜＜＜
＞＞＞定期購入はこちら↓＜＜＜
ライザップサポートミール公式サイト
ライザップサポートミールのコースや料金体系、解約方法などを詳しく解説
マイナス点として「価格が高い」と感じている人も多かったのですが、ここではコースと料金体系、定期購入の解約方法について調べてみました。
ライザップサポートミールのコースと料金体系
ライザップサポートミールには7つのコースが用意されています。
| コース | 単品購入 | 定期購入 | |
| 1週間セットA | 7食 | 6,180円（883円/食） | 5,871円（839円/食） |
| 1週間セットB | 7食 | 6,180円（883円/食） | 5,871円（839円/食） |
| お肉セット | 7食 | 6,180円（883円/食） | 5,871円（839円/食） |
| お魚セット | 7食 | 6,180円（883円/食） | 5,871円（839円/食） |
| 2週間セットAB | 14食 | 12,200円（871円/食） | 11,590円（828円/食） |
| 2週間セットAD | 14食 | 12,200円（871円/食） | 11,590円（828円/食） |
| 2週間セットBD | 14食 | 12,200円（871円/食） | 11,590円（828円/食） |
1食で換算すると一番安い価格は2週間セットの定期購入、一番割高なのが1週間セットの単品購入ということになります。
購入の仕方としては、まずお試し的に1週間セット単品購入をして、続けられそうなら2週間セット定期購入に切り替えると費用を抑えることができます。
ライザップサポートミール定期購入の解約方法
定期購入は単品購入より割安になる、注文する手間が省ける、配送をお休みできるスキップ機能があるなど、お得で便利な購入方法ですが、解約をしたい場合はどうしたら良いのか、注文する前に知っておきたいですね。
以下定期購入の解約方法になります。
定期購入の解約方法
・次回配送予定日の10日前までに連絡（例：3月15日到着日の場合→3月5日までに「お問い合わせ」フォームか電話で連絡する）
ライザップサポートミールの割引制度について
ライザップサポートミールは定期購入で5％割引が適用されます。
また10,000円以上購入で送料無料になります。
不定期開催のキャンペーンで割引が適用される可能性はありますが、2024年12月現在そのような情報はありません。
ライザップサポートミールの支払方法について
ライザップサポートミールの支払い方法は複数用意されているので、自分にあった支払い方法を選ぶことが出来ます。
ライザップサポートミールの支払い方法
①代金引換決済（別途、代金引換手数料必要）
②クレジットカード決済（VISA / MasterCard / JCB / American Express / Diners Club）
➂NP後払い（商品到着後「コンビニ」「郵便局」「銀行」「LINE Pay」で後払い）
ライザップサポートミールの注文方法と注意点
ライザップサポートミールは、公式サイトまたは大手ショッピングサイトから注文することが出来ます。
また利用時の注意点は以下の通りです。
ライザップサポートミールを利用する際の注意点
・湯せんや自然解凍での調理は出来ず、電子レンジのみ可能
・賞味期限は90日～120日と比較的長く設定されているが、それ以上間が空いてしまう場合は注意が必要
・まとまった食数が届くので保管するため冷蔵庫のスぺ―スを空けておく必要がある。（1週間セットの場合、縦21cm横18cm、2週間セットの場合縦21cm横36cm）
＞＞＞単品購入はこちら↓＜＜＜
＞＞＞定期購入はこちら↓＜＜＜
ライザップサポートミール公式サイト
ライザップサポートミールに関するよくある質問をまとめてみた
ライザップサポートミールのよくある疑問をQ＆Aでまとめてみました。
ちょっとした疑問も解決して、納得した上で購入した方が良いと思います。
ライザップサポートミールの会社概要
ライザップサポートミールはRIZAPグループ株式会社のグループ企業「RIZAP株式会社」が運営していますが、この会社はどのような会社なのか調べてみました。
| 社名 | RIZAP株式会社 |
| 設立 | 平成22年5月7日 |
| 資本金 | 100億993万円 |
| 本社所在地 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿8-17-1 住友不動産新宿グランドタワー36階 |
| 代表者 | 代表取締役社長 瀬戸 健 |
| 事業内容 | 健康に関する研究、ボディメイク事業等 |
RIZAPグループ株式会社は、上記のTVコマーシャルで有名なRIZAP(ライザップ)及びコンビニジム「chocoZAP」等を運営するRIZAP株式会社などが所属する「ヘルスケア・美容事業」やエンターテインメント商品等の小売およびリユース事業の店舗運営などを行っている「ライフスタイル事業」などで構成されていおり、多角的な経営をしている会社です。
まとめ｜ライザップサポートミールはダイエットをサポートする最強飯！試す価値あり
ライザップサポートミールは本気で痩せたいと考えてる人に低糖質・高タンパク質・低カロリーのメニューを提供するライザップ監修のダイエット食です。
「ライザップ監修」というのが他の商品との大きな違いでもあります。ダイエットやボディメイクに特化した食事を簡単に摂ることができる、これがライザップサポートミールの最大のメリットです。
販売実績で売れているということがおススメする最大の根拠となりますが、売れる理由についてはこの記事で深堀りした通りです。
定期購入はハードルが高いという人は単品購入からスタートし、続けられそうなら定期購入に切り替える方法がベストだと思います。
ライザップサポートミールはダイエット食としてはとても優秀で、運動と並行する事で近い将来理想のボディメイクが可能になります。
＞＞＞単品購入はこちら↓＜＜＜
＞＞＞定期購入はこちら↓＜＜＜
ライザップサポートミール公式サイト
次に読むべき記事は・・・
コメント