筋トレ　休む　デメリット– tag –

筋トレを続けていると病気や怪我などで1週間程度休まざるを得ないタイミングは必ず訪れます。休み期間中筋肉に与える影響を考えて焦ってしまったり、無理をしてトレーニングを続けて病気や怪我が悪化したという人もいるかもしれません。でも大丈夫。1週間...